Melatonin – Wunderdroge oder Architekt des Lebens?
20.01.2026
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Die Welt ist voll von kleinen Wundern;
man muss nur die Augen öffnen, um sie zu sehen.
Anonymus
In diesem Blog ist seit Anbeginn viel die Rede vom Melatonin. In einem der ersten Beiträge hatte ich die Umwandlung von nervigen und doofen Schulkindern aus Hamburg in ruhige Intelligenzbestien berichtet (BLAULICHT IN HH - AD ACTA? oder KINDER ALS VERSUCHSOBJEKT NOCH EINMAL
Damals hieß es noch “Blau macht schlau.“ Die Bekanntschaft der Lichttechnik mit dem Thema Melatonin war noch relativ neu. Aber auch die Medizin kannte im Jahr 2010 das Melatonin erst seit einem halben Jahrhundert. Mittlerweile ist die Freundschaft gewachsen. Wir haben seit 2018 eine globale Norm, die alle lichttechnischen Größen in melanopische Größen umrechnen hilft. Seitdem darf man nicht mehr sagen, die Beleuchtungsstärke auf der Treppe betrage 111 lx, sondern 111 lx (visuell). Da die visuelle Wirkung nicht mehr das Maß aller Dinge ist, muss man dazu addieren, sie betrüge 51,67 M-EDI für den Großvater, so sie von einer alten Leuchtstofflampe abgestrahlt wird. Die 111 lx auf der Treppe könnten aber auch 137,35 lx M-EDI für den Enkel stehen, der zwar auf der gleichen Treppe steht, aber von einer Tageslichtlampe bestrahlt wird. Alles bezogen auf das Tageslichtäquivalent mit 6504 K. Werden die beiden nur von Kerzenlicht beleuchtet. ist es auf der Treppe zappenduster, egal welche Kandelaber sie benutzen, melanopisch gesehen.
Wenn einer der beiden Herren wegen einer schlechten Beleuchtung die Treppe runter rauscht: Welche Beleuchtungsstärke mag dafür maßgeblich gewesen sein, die visuelle oder die melanopische? Ich traue mich nicht zu sagen, dass die melanopische der Wahrheit näher kommt, denn bei deren Berechnung wird eingerechnet, dass Opa älter ist und somit sind seine Augen auch.
Zeit, sich das Melatonin etwas näher anzugucken, das uns das neue Glück mit dem Licht beschert hat. Ich habe ein umfangreiches Portrait vom Melatonin geschrieben und dessen Bedeutung versucht darzustellen. Beim Schreiben wurde mir bewusst, dass es älter ist als das Leben auf der Erde und sich listig in alle Lebewesen einschleusen konnte, die sich nach ihm entwickelten. Das Melatonin lässt das marine Leben in der Tiefsee im Takt der Sonne auf- und abwandern, die nie die Sonne gesehen haben können. Wenn sich Menschen wie Vögel benehmen, also Tauben, Lerchen oder Eulen, steckt auch Melatonin dahinter.