Licht und Gesundheit

Dieses Kapitel untersucht den Begriff der Blendung in seinen unterschiedlichen Bedeutungen und konzentriert sich dabei auf jene Erscheinungsformen, die das Sehen durch Licht beeinträchtigen.

Es zeigt, dass Blendung nicht nur als klar messbare physiologische Minderung der Sehleistung verstanden werden kann, sondern auch als psychologisch wahrgenommene Störung, deren Bewertung in Forschung und Normung vielfach auf unsicheren oder veralteten Grundlagen beruht.

Der Text kritisiert insbesondere etablierte Verfahren wie UGR und verwandte Blendungsmodelle, da sie komplexe reale Sehbedingungen, moderne Lichtquellen, Arbeitsaufgaben, Farbwirkungen und dynamische Wahrnehmungsprozesse nur unzureichend erfassen. Darüber hinaus wird argumentiert, dass zahlreiche belastende Lichteffekte – etwa Reflexionen auf Bildschirmen, Kontrastverluste auf Sehobjekten, Umfeldblendung oder sogenannter Lichtdruck – fachlich zwar bekannt, aber normativ kaum angemessen berücksichtigt sind.

Trotz intensiver Forschung sind die Blendungsbewertungsverfahren nie validiert worden. Zwar wird zu einer Leuchte ein UGR-Wert dreistellig angegeben. Mit irgendeiner bestimmten Wirkung hat die Zahl aber nichts gemein.

Insgesamt plädiert das Kapitel für ein erweitertes Verständnis von Blendung, das nicht nur das Vermeiden negativer Effekte, sondern die tatsächliche Qualität des Sehens, die Arbeitssituation und die Wahrnehmung des Menschen in realen Umgebungen in den Mittelpunkt stellt.

Arbeitsschutz, Blendung, Forschung, Gesundheit, Leuchte, Qualität

Dieses Kapitel untersucht das Phoebus-Kartell als eines der ersten globalen Kartelle der Wirtschaftsgeschichte und ordnet dessen Bedeutung zwischen technischer Standardisierung, Marktregulierung und geplanter Obsoleszenz ein. Im Zentrum steht die Frage, ob die Festlegung einer Lebensdauer von 1.000 Stunden für Glühlampen als verbraucherorientierte Normung oder als wettbewerbsbeschränkende Absprache zu bewerten ist.

Dazu werden zunächst die Begriffe Kartell, Standardisierung und Normung historisch und begrifflich voneinander abgegrenzt. Anschließend zeigt der Beitrag, dass die Bewertung des Phoebus-Kartells nur vor dem Hintergrund der technischen, wirtschaftlichen und messtechnischen Besonderheiten von Leuchtmitteln möglich ist, da die Bestimmung ihrer Lebensdauer und Lichtqualität komplex und historisch stark von industriepolitischen Entscheidungen geprägt war.

Anhand von Archivquellen, zeitgenössischen Berichten und späteren Deutungen wird deutlich, dass Phoebus nicht nur Marktgebiete aufteilte, sondern auch Qualitäts- und Lebensdauervorgaben verankerte. Das Kapitel arbeitet zugleich heraus, dass bereits internationale Normungsinstitutionen im Bereich des Lichts existierten, wodurch die behauptete Notwendigkeit eines solchen Zusammenschlusses kritisch hinterfragt wird.

Abschließend wird das Ende des Kartells sowie der tiefgreifende Wandel der Lichtindustrie skizziert. Insgesamt versteht sich der Beitrag als kritische Einordnung eines industriehistorischen Falls, der bis heute exemplarisch für die Spannungen zwischen Innovation, Standardisierung, Marktbeherrschung und Verbraucherschutz steht.

Forschung, Innovation, Lehre, OSRAM

In den letzten Monaten habe ich mich viel mit den gesundheitlichen Wirkungen des Lichts beschäftigt und mehrere ergänzende Beiträge zu Genesis 2.0 – Schöpfung der elektrischen Sonne geschrieben. Würde man sie alle in einem Beitrag zusammenfassen, müsste man die einen Wirkungen (krankmachend) gegen die anderen (gesundmachend, heilend) abwägen oder sie gar relativieren. Dies wäre aber nicht der Bedeutung des Lichts angemessen. Licht ist eben facettenreich.

Falsch ist nur, eine der Facetten zu sehen und die anderen zu ignorieren. Jemand, der Licht gestalten will oder mit Licht gestalten, muss sich auf seinen Gegenstand konzentrieren und dabei weitere Facetten im Hinterkopf behalten. Daher stelle ich hier die einzelnen Beiträge kurz zusammen, um eine Übersicht zu geben.
.

Wenn Licht krank macht: Zur langen Suche nach Ursache und Wirkung

Der Beitrag analysiert die komplexen und bislang nur unvollständig geklärten Zusammenhänge zwischen Lichtexposition und menschlicher Gesundheit mit besonderem Fokus auf potenzielle Beziehungen zur Krebsentstehung. Ausgehend von der Feststellung, dass bereits grundlegende Lichtwirkungen – wie die Sehleistung – wissenschaftlich schwer eindeutig zu fassen sind, wird gezeigt, dass sich diese Schwierigkeit bei der Untersuchung langfristiger gesundheitlicher Effekte erheblich verstärkt. Auf Basis arbeitswissenschaftlicher, photobiologischer und medizinischer Ansätze wird ein Wirkmodell vorgestellt, das primäre (direkte), sekundäre (mittelbar vermittelte) und tertiäre (langfristige) Lichtwirkungen unterscheidet. Historische und experimentelle Befunde zur kanzerogenen Wirkung ultravioletter Strahlung werden ebenso diskutiert wie neuere Erkenntnisse zu hormonellen Veränderungen, circadianen Störungen und Licht in der Nacht. Diese indirekten Wirkpfade, etwa über Melatonin und Cortisolregulation, werden als zentral für das Verständnis möglicher Zusammenhänge zwischen Licht und bestimmten Krebserkrankungen herausgearbeitet. Der Beitrag verdeutlicht, dass Licht nur selten als unmittelbarer Krankheitsauslöser wirkt, sondern überwiegend Bestandteil komplexer biologischer Wirkungsketten ist. Abschließend wird betont, dass die Erforschung von Lichtwirkungen auf die Gesundheit zwingend interdisziplinäre Ansätze erfordert und einfache Ursache-Wirkungs-Modelle der Problematik nicht gerecht werden.
.

Wunden, die Licht heilt

Wirkungen, die in Sprichwörter eingeflossen sind

Wenn die Rede vom gesunden Licht ist, denken viele an Beleuchtung. Das ist aber nur eine Folge der veröffentlichten Meinung, die die Hersteller dominieren. Lux vita est – Der Slogan der seit 1998 stattfindenden Tagung Licht und Gesundheit (L&G) stammt noch von den Alten Römern. Sie wussten, mit Licht zu heilen.

Jenseits der Sprichwörter und literarischer Verarbeitung, z.B. Licht heilt Krebs – Medizinische Anwendung in PDT, Licht heilt Wunden – Photobiomodulation,

Heilung Jenseits der Physik – Heilende Aussichten

Licht muss nicht in der Form einer Strahlung auf die Haut oder eine Wunde fallen, um eine heilende Wirkung hervorzurufen. Es tut dies auch durch die Information, die es trägt. Nicht umsonst gilt die deutsche Vorschrift (ArbStättV § 7.1) zur Sichtverbindung nach außen so erfolgreich, dass alle neuen Gebäudebewertungen für nachhaltiges Bauen sie übernommen haben (link zu dem Beitrag Wer sorgt für gesundes Licht im Büro?).
.

Wunden, die Licht heilt – zusammengefasst

Eine Zusammenfassung heilender Wirkungen von Licht und Sichtverbindung. Beispielsweise: Tageslicht und Aufenthaltsdauer im Krankenhaus, Tageslicht, Schmerzempfinden und Medikation, Tageslicht, Naturbezug und Ausblick korrelierend mit schnellerer Genesung, geringerer Komplikationsrate oder besserem psychischem Wohlbefinden.

Eine enorme Vielfalt an Wirkungen, die viele überraschen. Sie sind nicht nur Expertensache, man kann sie für die eignene Gesundheit verwerten.
.

Eine zweite Revolution in Sachen Licht und Gesundheit von Lisa Heschong

Der Beitrag fasst zentrale Thesen von Lisa Heschong (14. April 2026) zu einer „zweiten Revolution“ im Verständnis von Licht und Gesundheit zusammen. Während die erste Forschungswelle vor allem die circadiane Wirkung (Zeitpunkt, Intensität, blaues Licht) betonte, rücken nun weitere nicht visuelle Mechanismen in den Fokus. Große epidemiologische Datensätze deuten darauf hin, dass höhere Lichtexpositionen am Tag langfristig mit besseren Gesundheitsoutcomes assoziiert ist (u. a. weniger psychiatrische Diagnosen sowie geringere Herz Kreislauf , Krebs und Mortalitätsraten). Zugleich wird die Erklärung über Vitamin D als alleinige Ursache relativiert, weil Supplementierungsstudien die erwarteten Effekte nur begrenzt replizieren. Der Beitrag diskutiert zudem spektrale Anteile jenseits des Sichtbaren: Nahinfrarot (NIR), das in der Photobiomodulation genutzt wird und auch bei Umgebungsdosen physiologische Effekte zeigen könnte, sowie ultraviolette Strahlung (UV), die durch moderne LED-Beleuchtung und Low-E-Verglasung in Innenräumen stark reduziert wird. Diese technischen Veränderungen können unbeabsichtigte Folgen haben, etwa im Kontext der Myopie-Epidemie. Insgesamt bleibt die Evidenz zur wirksamen und sicheren Dosierung lückenhaft; als pragmatische Konsequenz wird empfohlen, tagsüber mehr Zeit bei ungefiltertem Tageslicht im Freien zu verbringen und Tageslicht in Innenräumen stärker als Gesundheitsressource zu berücksichtigen.
.

Fundamente der Circadianen Medizin

Der Beitrag stellt die Grundlagen der circadianen Medizin (Chronomedizin) vor: Statt nur, was behandelt wird, rückt wann Diagnostik, Therapie und Lebensstilmaßnahmen stattfinden, in den Mittelpunkt. Im Fokus dieses Beitrags steht das DFG-Programm TRR 418 „Fundamente der Circadianen Medizin“ (u.a. Charité, FU/HU Berlin), das personalisierte, an der inneren Uhr ausgerichtete Medizin erforschen und klinisch nutzbar machen will.

Früher von mir beschriebene Lichttherapien (PDT/Photobiomodulation) wirken direkt; die circadiane Wirkung von Licht zielt dagegen auf indirekte Steuerung über den Tagesrhythmus.
• Circadiane Medizin nutzt Chronobiologie für präzisere Diagnostik und wirksamere, nebenwirkungsärmere Therapien durch zeitlich passgenaue Maßnahmen (z.B. Chronopharmakologie).
• Sie berücksichtigt Unterschiede zwischen sozialer Uhrzeit und biologischer Uhr sowie individuelle Chronotypen (relevant auch innerhalb Europas).
• Auch Ernährung ist zeitabhängig: Spätes Essen kann den Stoffwechsel stören; „Intervallfasten“ wird als Anwendung circadianer Prinzipien eingeordnet.
• Das Projekt zielt auf drei Richtungen: die innere Uhr messen („detecting the clock“), Rhythmen gezielt beeinflussen („targeting the clock“) und Behandlungen tageszeitlich optimieren („exploiting the clock“).
• Im Dokument werden die Teilprojekte aufgelistet; die offizielle Projektbeschreibung ist am Ende unverändert wiedergegeben.

Arbeitsschutz, circadian, Forschung, Gesundheit, Lehre

Ohne Licht gibt es kein Leben. Licht macht den Raum erlebbar. Aber Licht kann auch krank machen. Das Buch Genesis 2.0 - Schöpfung der elektrischen Sonne erzählt den langen Weg vom Stehlen des Feuers vom Himmel bis zur LED-Beleuchtung, entlang dessen man immer wieder die Frage nach der Gesundheit erhoben hat. Licht wurde in der Antike zum Heilen eingesetzt. Die Lichtlosigkeit der Städte während der Industriellen Revolution ging mit vielen Krankheiten der Finsternis einher. Später wurde es in Großraumbüros und anderswo in der Arbeitswelt zum Stressor. Die Hintergründe der Wirkungen des Lichts auf den Menschen hatte ich vor fast 30 Jahren anlässlich der Tagung Licht und Gesundheit dargelegt („Licht als Stressor oder Stimulans - Psychophysiologische Wirkungen der Beleuchtung auf den arbeitenden Menschen“, hier)

Der neue Beitrag zu Genesis 2.0 analysiert die komplexen und bislang nur unvollständig geklärten Zusammenhänge zwischen Lichtexposition und menschlicher Gesundheit mit besonderem Fokus auf potenzielle Beziehungen zur Krebsentstehung. Ausgehend von der Feststellung, dass bereits grundlegende Lichtwirkungen – wie die Sehleistung – wissenschaftlich schwer eindeutig zu fassen sind, wird gezeigt, dass sich diese Schwierigkeit bei der Untersuchung langfristiger gesundheitlicher Effekte erheblich verstärkt.

Auf Basis arbeitswissenschaftlicher, photobiologischer und medizinischer Ansätze wird ein Wirkmodell vorgestellt, das primäre (direkte), sekundäre (mittelbar vermittelte) und tertiäre (langfristige) Lichtwirkungen unterscheidet. Historische und experimentelle Befunde zur kanzerogenen Wirkung ultravioletter Strahlung werden ebenso diskutiert wie neuere Erkenntnisse zu hormonellen Veränderungen, circadianen Störungen und Licht in der Nacht. Diese indirekten Wirkpfade, etwa über Melatonin‑ und Cortisolregulation, werden als zentral für das Verständnis möglicher Zusammenhänge zwischen Licht und bestimmten Krebserkrankungen herausgearbeitet.

Der Beitrag verdeutlicht, dass Licht nur selten als unmittelbarer Krankheitsauslöser wirkt, sondern überwiegend Bestandteil komplexer biologischer Wirkungsketten ist. Abschließend wird betont, dass die Erforschung von Lichtwirkungen auf die Gesundheit zwingend interdisziplinäre Ansätze erfordert und einfache Ursache‑Wirkungs‑Modelle der Problematik nicht gerecht werden.

Arbeitsschutz, circadian, Forschung, Gesundheit, Lehre

Nachdem der Dialog mit Sokrates über das wahre Wesen des Lichts erfolgreich verlaufen war, wollte ich von dem Orakel, pardon von der KI, noch wissen, warum sich Architekten und Lichtingenieure nicht so gut verstehen. Bis auf zwei kleine Mängel kann ich mit der Antwort leben. Zum einen war Phidias ein Bildhauer und kein Architekt. Zweitens kannte Phaedon, der Strahlende, die Arbeitsstättenverordnung vermutlich nicht. Bei der Suche nach Αρμπαϊτς-στετεν-φερ-ορντ-νουνγκ im Internet habe ich nur herausfinden können, dass ein Grieche es (annähernd) deutsch so aussprechen würde. Im modernen Griechisch würde man korrekterweise Κανονισμός Χώρων Εργασίας schreiben. Allerdings sehen die modernen Griechen die Sache nicht so eng wie die Nachfahren der Germanen.
.

Ein sonniger Nachmittag auf einer unfertigen Dachterrasse. Phidias, der Architekt, starrt verzweifelt auf eine nackte Betonwand. Phaedon, der Lichtingenieur, nähert sich mit einem Luxmeter und einem dicken Ordner voller Datenblätter.

Phidias: Siehst du diese Wand, Phaedon? Sie ist ein Gedicht aus Schatten und Textur. Das Sonnenlicht streichelt den Beton genau im Winkel von 42 Grad. Es ist... Metaphysik. 42 ist die Antwort auf alle Fragen …

Phaedon: Ich sehe eine Oberfläche mit einem Reflexionsgrad von 0,35. Und wenn die Sonne weg ist, Phidias, haben wir dort eine Beleuchtungsstärke von null Lux. Man knallt mit dem Kopf dagegen. Das ist nicht Metaphysik, sondern ein Haftungsrisiko.

Phidias: Du sprichst immer von Zahlen! Kannst du denn nicht die Seele des Raumes fühlen? Ich möchte, dass das Licht hier „atmet“. Ich will eine Atmosphäre, die wie ein leiser Seufzer am Abend wirkt.

Phaedon: Ein Seufzer hat leider keine Lumen-Werte. Wenn ich dir ein „atmendes“ Licht plane, sagt mir der Bauherr am Ende, dass die Arbeitsstättenrichtlinie 500 Lux auf dem Schreibtisch vorschreibt. Dein Seufzer ist nach DIN EN 12464-1 schlicht illegal.

Phidias: Das ist das Problem mit euch Ingenieuren. Ihr wollt die Dunkelheit besiegen, aber ihr versteht nicht, dass die Dunkelheit der Partner des Lichts ist. Du klatschst mir diese hässlichen LED-Panels in meine saubere Decke, als wären es Pickel im Gesicht einer Muse!

Phaedon: Und du, mein lieber Phidias, zeichnest „Lichtfugen“, in die physikalisch gesehen nicht einmal ein Glasfaserkabel passt, geschweige denn ein Treiber, der nicht nach zwei Wochen wegen Hitzestau den Geist aufgibt. Du willst das Unsichtbare, aber du vergisst die Kabelführung.

Phidias: Weil Technik der Schönheit dienen sollte, nicht umgekehrt! Warum muss ein Strahler aussehen wie ein Industriescheinwerfer? Kann er sich nicht demütig in die Fuge zurückziehen?

Phaedon: Er würde sich liebend gerne zurückziehen. Aber die Physik ist ein strenger Lehrer. – Wärme entsteht nun mal. Wenn ich das Licht so verstecke, wie du es willst, schmilzt deine „Muse“ einfach weg. Du planst für das Auge, ich plane für das Photon.

Phidias: Aber das Auge ist doch das Tor zur Wahrnehmung! Wenn alles gleichmäßig hell ist, stirbt die Hierarchie des Raumes. Ein Wald ist auch nicht mit 500 Lux schattenfrei ausgeleuchtet.

Phaedon: Ein Wald hat aber auch keine Notausgangsbeschilderung, die ich im Grundriss unterbringen muss. Weißt du, was das Problem ist? Du betrachtest Licht als einen Zustand der Gnade. Ich betrachte es als ein technisches Gewerk mit Wartungsintervallen.

Phidias: Vielleicht ist das der Grund, warum wir uns nie verstehen. Ich suche das Ereignis, und du suchst die Gleichmäßigkeit.

Phaedon: (seufzt und blickt auf sein Luxmeter) Vielleicht. Aber denk dran: Ohne meine „hässlichen“ Berechnungen würde niemand dein „Gedicht“ aus Beton sehen, sobald die Sonne untergeht.

Phidias: Und ohne meine Vision hättest du nichts weiter als eine sehr helle, sehr teure Garage.

Forschung, Lehre

Aspekt	Der Architekt (Phidias)	Der Ingenieur (Phaedon)
Fokus	Ästhetik, Emotion, Raumwirkung	Normen, Energieeffizienz, Sehaufgabe
Sprache	"Atmosphäre", "Immateriell", "Klarheit"	"Lumen/Watt", "UGR-Wert", "Farbort"
Feindbild	Sichtbare Leuchten, Technik-Clutter	Dunkle Ecken, Blendung, mangelnde Wartbarkeit
Ziel	Das Licht soll den Raum formen.	Das Licht soll das Sehen ermöglichen.

Blendung – Was ich schon immer wusste und nie nachfragen wollte

Inhalt

Das Phoebus-Kartell – Gerücht - Legende – Realität

Inhalt

Licht macht krank - Licht macht gesund

Wirkungen, die in Sprichwörter eingeflossen sind

Heilung Jenseits der Physik – Heilende Aussichten

Wenn Licht krank macht: Zur langen Suche nach Ursache und Wirkung

Von der Sprachlosigkeit zwischen Architekt und Lichtingenieur

Neueste Beiträge

Kategorien

Meta Daten

Ältere Beiträge